jaki jest

[...] zamiana , ze względu na ból który nie minął. 30kgx15 35kgx15 35kgx15 40kgx12 Trening krótki.Podobał mi się. Jedynie nie lubię pierwszych treningów bo nigdy nie wiem jaki mam ciężar dobrać. Staram przyzwyczaić się do takiej ilości. Chyba wolałam być na redukcji.Wolę uczucie głodu Taka ilości węgli powoduję , że jestem senna. Pod czas [...]

[...] ok. Chociaż ostatnio coś siła mnie opuszcza w pp. Dzisiaj już kontrolowałam aby opuszczając sztangę na barki nie robić równocześnie ćwierć przysiadu. . Teraz już wiem jaki popełniam błąd .Od następnego treningu postaram się poprawić. Zawsze lepiej dowiedzieć się później niż wcale , że wykonuję się coś źle. unoszenie w bok i unoszenie w [...]

[...] i pomimo , że było ciężko to co dziennie sumiennie wykonywałam. Ale myślę , że taka ilość jak na razie wystarczy A w przyszłości to jak zacznę na wiosnę redukcję to w tedy znowu będę więcej aero ale wole na razie o tym nie myśleć. oo a może napiszesz coś o sobie, jaki aktualnie masz cel ? Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-12-07 10:49:06

wioślarz ogólnie jest ok , ale czasy jaki mam pokonywać dane dystanse to jakiś śmiech na sali. dzisiaj najlepsza była suwnica- ostatnie ćwiczenie : 5x25 powtórzeń. przerwy minimalne między seriami ogólnie praktycznie robiłam ciągiem.a na koniec miałam problemy aby zahaczyć aby maszyna nie poszła w dół.

[...] sie chce od takich diet, Obecna dieta (czyli styl zywienia dopasowany do danej osoby) jest o niskiej wartosci kalorycznej i odzywczej. W zaleznosci od wysilku fizycznego jaki zamierzasz podjac kaloryka MUSI byc wyzsza. U Ciebie dziewczyno nie ma co redukowac, ty nie masz miesni i te trzeba by tu dobudowac bo bez tego nie ma i nigdy nie bedzie [...]

ale ten plan to co mi pomoże będę go ćwiczył to nawet efektów nie będzie widać a ten planik to chyba nie jest taki ciężki jaki szczyl ?? Zmieniony przez - maxo12 w dniu 2010-04-30 10:26:15

[...] - a mimo to hematokryt krytyczny, to znaczy ze tu nie poziom zelaza jest problemem. Anemia tlumaczy tu wszystko.. Ale anemie nalezy leczyc, a nie zyc obok niej. Czy wiesz jaki rodzaj Ci zdjagnozowano ? Megabolastyczna, hemolityczna ? Tak czy inaczej, nie masz szans na dobra kondycje w obecnym stanie, tu nie forum a lekarz jest potrzebny. Masz [...]

dziekiz a pomoc dojscia beda bo polska metka z jelfy nie am problemu a jaki apteczny prop jest ok?? Jelfa robi etz propa?? sorki ze takie pytanie ale nie interesowlame sie tym jaki apteczny jest prop..bo jedynie chce wszysstko apteczne

Rafał mam pytanie odnośnie dziarania - skąd wiesz czy akurat środek działał ? masz jakieś porównanie między tatuowaniem na tzw. żywca a po znieczuleniu?Mam troszkę znajomych w tym temacie(sam jestem umówiony na dziaranie) i oni twierdzą że te środki,kremy,żele są gów... warte.Wszelkie mascie działają jaki efekt placebo. Żadna maść nie znieczula [...]

arekmos81 - skąd wiesz czy akurat środek działał ? - na 100% działa, sam sprawdzałem - powyżej opisałem jak to działało - masz jakieś porównanie między tatuowaniem na tzw. żywca a po znieczuleniu? - robiłem wszystko na żywca, ten jeden ze znieczuleniem. To tak samo jak zastrzyk u dentysty - skóra nie ma czucia. i oni twierdzą że te [...]

[...] intensywny towarzysko, a trzymanie michy na wyjazdach, weselach itp. słabo mi wychodzi. Teraz kalorie planuję trzymać na poziomie 2100-2200. W planach mam też pływanie, kajaki itp, to zawsze jakaś dodatkowa aktywność wpadnie. Jaki będzie wrzesień to się zobaczy, w głębi serca jeszcze trochę żywię nadzieję, że wakacje w Grecji wypalą, ale [...]

[...] że przy napiętych mięśniach w takiej pozycji tak zabawnie to wygląda ____________________ Obli - no właśnie chyba mam słabą pamięć odnośnie tego gdzie dokładnie i w jaki sposób się mierzę za każdym razem Co do talii to miałam rację, zmieniło się moje postrzeganie tej części w ciągu tygodnia, hehe. Dzisiaj zmierzyłam się i jest bez [...]

Lepiej nie choruj, bierzesz jakiś zestaw witamin? Mi dla odmiany od jakiś 2 dni jest nieziemsko gorąco Co do owsianki, to whey/jogurt/owoce (o ile możesz). W sumie nie wiem jaki problem, bo dla mnie same płatki są kompletnie bez smaku, niezależnie od tego co tam wrzucę

Warto takze dodac, ze duzo zalezy od tego jaki sport uprawiali wiekszosc swojego zycia. Bo jesli ktos pisze, ze Randleman, jest jakos malo elastyczny, i malo gietki to juz nie chce sie czytac dalej. On jest chyba przykladem, atletyzmu wsrod fajterow MMA. Mimo iz wybitnym przekrojowcem nie byl, to zapasnikiem napewno i to mu dalo sposob poruszania [...]

[...] z testa jest 10 czerwca(czerwiec jest zawsze po maju) to clomid zaczynasz 10 dni po tej ostatniej iniekcji z testa czytli cały tydzień plus 3 dni. Jesli napiszesz mi w jaki dzień wypada 10 czerwca to napisze ci też w jaki dzień tygodnia masz dać clomid,clomid najlepiej brać na noc.Noc zaczyna sie wieczorem przed pójściem spać,ja średnio [...]

[...] 37,5kg 20kg /25kg /27,5kg /30kg /32,5kg /35kg /37,5kg /40kg /40kg /40kg /40kg /40kg Tym razem poszalam w przysiadzie i ciesze sie, bo to wstyd siadac z podobnym ciezarem jaki biore na klate @@-) Z drugiej strony zmeczylam sie i w sumie moglabym na tym zakonczyc trening %-) W przednim tez staralam sie walczyc :) W bulgarze za to odpuscilam [...]

[...] wszelkie zasady i ograniczenia sa po to, zeby nam pomoc a nie zrobic na zlosc. My sobie nawet nie zdajemy sprawy jak duzy wplyw ma to co jemy na nasz organizm i zdrowie i jaki blagan mozna zrobic zla dieta. Przy okazji – Marta, Iza ja was naprawde podziwiam za cierpliwosc, chec przekazwyania wiedzy i za to, ze poswiecacie swoj prywatny czas na [...]

to ze teść jest w normie to raczej nic nie znaczy Jest taka teoria że jak coś działa to na pewno jest czyms zanieczyszczone a jak cos jest czyste to nie dziala, czy jakos tak to szlo ciekawe środki i ciekawe jaki bym miał wynik po tescie na doping po takiej suplementacji

Siema siema Avic, aż tak zeszpetniałeś? Lady, pewnie na jakieś balety idziesz, że tak wyliczasz, co? Ja do piątku muszę Hobbita oddać. Zajefajna książka swoją droga Snowee, przeczytaj sobie to Roy Harris o białych pasach: Białe Pasy To jest pas, w którym musicie zapłacić za swoje nawyki. To okres, w którym większość czasu spędzicie na swoich [...]

[...] wyjątkiem. Najbogatszy k***a wujek w rodzinie, światowiec co we Francji mieszka, taki z niego jest burak i wsiór, że masakra%-) Hajsu ma jak lodu bo dostał w k***ę spadku po jakichś ciotkach, w miliony liczone wartości domu i sztuki co tam była. I by mi to nie przeszkadzało jakby normalny był. Ale burak straszliwy, jak przyjechał do dziadka [...]